Trener Dorian – kwalifikacje i specjalizacja

Szkolenia, które stoją za planem treningowym

Na stronie trenerdorian.pl Dorian Rochowski przedstawia swoje kwalifikacje zdobywane od 2014 roku. Wśród szkoleń trenerskich wymienia kurs Eleiko Strength Coach z 2018 roku, EXOS Certified Performance Specialist z 2022 roku oraz Strength Coach Certification i Strength Training Specialist z 2016 roku.

• Kursy instruktorskie: Animal Flow L1, TRX Group Suspension Training Course, Tomahawk Indoor Cycling Basic.
• Kursy specjalistyczne: dwubój olimpijski, Poliquin Group, Hardstyle Kettlebell, wzorce ruchowe.
• Szkolenie z dietetyki wysokowęglowodanowej.

Uczciwie o tym, w czym jest najlepszy

Najlepiej czuje się w treningu funkcjonalnym z kettlebellami, sztangą, TRX, wolnymi ciężarami i maszynami. Pomaga w powrocie do sprawności po kontuzjach, w przygotowaniu do zawodów i w redukcji, uczy też bojów dwu- i trójbojowych.

Równie jasno mówi, czego nie robi. Słabiej czuje się w CrossFicie i kulturystyce, więc w tych obszarach poleca innych specjalistów. Zna podstawy dietetyki, ale układanie diet zleca zaprzyjaźnionym dietetykom. Nie przyjmuje też nowych osób w ciąży i nie przygotowuje planów bez treningów prowadzonych osobiście.

Takie podejście ułatwia decyzję: osoba szukająca trenera w Katowicach od razu wie, czy jej cel pasuje do specjalizacji. Wszystkie treningi odbywają się w studiu Lift S&C przy ul. Siemianowickiej 5A, a współpracę zaczyna bezpłatna konsultacja.

Kwalifikacje idą w parze z praktyką. Trener prowadził zajęcia grupowe od 2015 roku, treningi personalne od 2016 roku, a w 2020 roku otworzył własne studio. Sam startował w zawodach masters w podnoszeniu ciężarów oraz w zawodach Enduro Trophy i Enduro Trails, więc wiedzę z kursów sprawdzał także na sobie.